קלמנטינה או תפוז?

התפוז והקלמנטינה מייצגים בגאון את פירות ההדר בעונת החורף

קלמנטינה אורי, הנאה מושלמת מעתה ועד תחילת הקיץ


הערך התזונתי של התפוזים והקלמנטינות מאוד דומה. שניהם דלים יחסית בקלוריות, עשירים במים, כמעט שאינם מכילים שומן ומהווים מקור טוב לסיבים תזונתיים. בשניהם יש ריכוז גבוה של נוגדי חמצון מסוגים שונים, ועשירים בסידן ובשמנים אתריים שמשפיעים לטובה על מערכת העיכול.
קלמנטינה מובילה בשיעורי הוויטמינים B6 ו-B1, ויטמינים שמסייעים לחילוף חומרים גבוה.
התפוז מוביל באחוזים גבוהים יותר של ויטמין A . להמשך קריאה:

https://www.mako.co.il/health-wellness/healthy-nutrition/Article-36d73a97c409d71026.htm&utm_source=Email&utm_medium=Share